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四川爱媛38柑橘苗-孕妇吃核桃有讲究

发表时间:2019-06-12 00:00

  孕妇吃核桃有讲究

  1.孕早、孕中、孕晚 孕期哪个时期吃核桃最好

  专家建议,一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好,也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。不过在挑选核桃的时候,建议大家不要选择颜色发白的核桃,尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃,这样食用安全些。

  2.早、中、晚 一天24小时内哪个时间吃核桃最好

  一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,核桃可以去皮后生吃,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃。

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